PDA

Zobacz pełną wersję : Silownia



Koprobo
27-05-14, 15:08
Czy ktos z was chodzi na silownie?

Kulturny Piesel
27-05-14, 15:08
JA juz dobre 3 lata trenuje

Koprobo
27-05-14, 15:08
Mam pytanie o suplementy - bierzes jakies?

Kulturny Piesel
27-05-14, 15:09
Tylko w celu uzupelnienia diety, ale biore rozne odzywki

Koprobo
27-05-14, 15:09
Moglbys mi polecic jakis sklep z tanimi suplementami?

Koprobo
27-05-14, 15:10
Fajny sklep - widze ze ceny w miare niskie. Masz moze jakies kody rabatowe do nich?

Kulturny Piesel
27-05-14, 15:10
Niestety nie, ale jesli polubisz ich fanpage na facebooku to bedziesz mial 5% znizki :)

marekwisniewski0
30-05-14, 12:56
Ja chodzę na siłownie kilka razy w tygodniu. Czy suplementy pomagają w treningu?

Mariusz25
04-06-14, 12:58
pomagają, wspomagają jest to tak jak wcześniej zostało napisane, uzupełnienie diety :)

trucicielka
05-06-14, 10:34
Póki co chodziłam raczej sporadycznie, ale od tego miesiąca posiadam kartę typu multisport i mam zamiar bardziej o siebie zadbać i wybierać się regularnie na siłownię aby poćwiczyć.

Mariusz25
12-06-14, 08:20
bardzo dobre postanowienie, ja osobiście proponuję crossfit, dobra przy tym zabawa. Mocno sie przy tym można zmeczyć :D

Raquel
22-06-14, 20:37
Ja chodze do fitnes klubu od ponad 5 lat, na siłownię tez:). A karnet mocno motywuje - przynajmniej mnie.

Lucy00
05-08-14, 20:16
Czasami chodzę na siłownię.
Ale wolę ćwiczyć w domu, w dogodnym dla siebie czasie.
Sprzęt do ćwiczeń można kupić np w Hop-Sport

simian raticus
06-08-14, 08:38
Masa mięśniowa musi być naturalna! Wszystko to są geny i odżywienie organizmu! Ludzie z wysokim IQ mają geny najlepsze, bo tak wyewulowali! Darwinizm, ewolucjonizm, selekcja naturalna und racjonalizm and realizm! Szympans und goryl and orangutan zielony i makak maja po pięć palców u kończyn jak i człowiek! Małpa w kościele nie klęka! Małpa żre banany i na siłowni nie ćwiczy! Uzębienie, twarz, bary, kościec, szybkość, zwinność, spryt, waga i wzrost to cały łańcuch DNA!

Franciszka
08-10-14, 09:47
Ja trenuję w domu, teraz zaczęłam biegać i czuję się rewelacyjnie;) o wiele lepsze niż fitnes

asokalski
24-10-14, 15:57
Ja już nie mogę się doczekać wizyty u Mistrza Paraolimpijskiego, który obiecał rozpisać mi trening. Sam dopiero zaczynam przygodę z lekkoatletyką i nawet już mam pewne osiągnięcia ale one wcale mnie nie usatysfakcjonują.

Tomel
13-11-14, 09:18
Kiedyś chodziłem na siłownie teraz ćwiczę tylko w domu 3 razy w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu biegam.

ratun
14-11-14, 10:56
A ja sobie bardzo chwalę ćwiczenia mieszane, czyli trochę w domu, a trochę na siłowni. To jest dla mnie najbardziej optymalny sposób na kształtowanie sylwetki:)

marysia
19-11-14, 21:05
Staram się ćwiczyć dwa razy w tygodniu. Zazwyczaj jest to aerobik albo zumba.
Ale przyznaję szczerze, że im zimniej tym mniej mam na to ochotę. Teraz najchętniej zawinęłabym się kocem i grała w ulubioną gierkę Seafight. Na szczęście mam wykupiony karnet, więc jeszcze przynajmniej przez trzy tygodnie będe się ruszać ;)

joonek9
21-11-14, 14:46
Dobrą motywacją jest partner lub partnerka do treningu, powstaje wtedy coś na wzór rywalizacji co bardzo mocno motywuje.

your
22-11-14, 14:05
Na siłownie zacząłem chodzić od września. Zmieniłem szkołę i nauczyciel w-fu zachęcił nas do korzystania ze szkolnej siłowni po lekcjach. Każdy kto chce, może przyjść i poćwiczyć.

ratun
24-11-14, 14:19
Na siłowni po prostu puszczam muzykę i ćwiczę. Rywalizuję jedynie z samym sobą:)

kordian
25-11-14, 13:58
Ja już niestety nie jestem w wieku, który umożliwia chodzenie na szkolną siłownię, a jak sobie pomyślę o tych tłumach na publicznych siłowniach to mi się odechciewa. W dużych miastach standardowe jest oczekiwanie na swoją kolejkę do danego przyrządu, co skutecznie zniechęca mnie do chodzenia na siłownię. Wolę pobiegać i zająć się kalisteniką, która jest ćwiczeniami z użyciem własnego ciężaru ciała. Jeżeli dobrze dobierze się ćwiczenia, można uzyskać efekty nie gorsze niż te osiągane na siłowni.

mezo
24-12-14, 06:12
Czy ktoś z Was jest może z Trójmiasta? Jeśli tak to odsyłam do dobrej stronki, która może Was zainteresować.
MOżecie tam znaleźć dobre info na temat siłowni oraz fitness w 3-city.
Dobra sprawa jeśli chcecie zacząć ćwiczenia. Sam chodzę na siłownię od jakiegoś czasu . Czuję się o wiele , wiele lepiej niż wcześniej.
No i można się pokazać na plaży ;)

izulek
20-01-15, 11:16
Też bym chciała zacząć chodzić na siłownię, żeby ujędrnić ciało i nabrać kondycji, ale , niestety, brak mi motywacji.

Webizek
22-01-15, 16:40
Troche ćwiczeń zawsze jest wskazane chociażby aby złapac trochę endorfin i poprawic sobie nastrój. Osobiście cwicze i polcam.

valerie89
09-04-15, 11:08
osobiście jestem zwolennikiem ćwiczeń na świeżym powietrzu, a konkretnie jazdy na rowerze (rewelacyjny sposób na poprawienie kondycji i samopoczucia), choć raz na tydzień ćwiczę także na siłowni (głównie ze sztangą i hantlami).

Lucyna
24-04-15, 11:33
Aktualnie nie, ale do niedawna tak. Siłownia to super sprawa, nie mówię tu o kokszeniu tylko o rozciąganiu mięśni, poruszania się co niezwykle poprawia nastrój i daje kopa :)

rollek89
28-04-15, 08:27
Kiedyś chodziłem, niedawno zrezygnowałem. Nie stać mnie na karnet.

wolna
28-04-15, 12:48
Ja staram się chodzić regularnie, jak przestaję to niestety szybko to widać po mojej sylwetce...

marekgrzybak
28-12-15, 13:32
Ja wybieram się od nowego roku :)

tomcyrul
07-01-16, 11:42
Po nowym roku zawsze tłumy na siłowniach. Zapał gaśnie chyba gdzieś około marca;p