PDA

Zobacz pełną wersję : zmęczenie - bezsenność



kinia25
27-07-15, 20:06
Mam problemy ze snem, rano wyglądam okropnie, czuję się bardzo zmęczona, nie lubię patrzeć na siebie w lustrze. Byłam w aptece i pytałam o jakiś balsam do twarzy, aby ukyć mój problem i zregenerować skórę. Farmaceutka poleciła mi balsam skin sleep z vichy, wiem, że to dobra marka, ale czy ten balsam pomoże mi lepiej wyglądać i nie odczuwać zmęczenia na twarzy? Używacie go?

opinie o lekach
29-07-15, 11:23
Szukaj przyczyny problemu, a nie sposobu poprawy wyglądu.. jeśli chcesz przestawić swój zegar biologiczny, to skuteczna jest melatonina. Bierze się ją przez kilka kolejnych nocy, nie zbyt długo!

radosna
29-07-15, 12:31
a dbasz o higienę snu? powiem szczerze, że ja odkąd staram się dbać o warunki przy zasypianiu to lepiej się wysypiam. pomyśl o tym, a balsam swoja drogą też się na pewno przyda:) moja znajoma go ostatnio zachwalała, że skóra dużo lepiej wygląda i po pierwszym użyciu jest dobrze nawilżona i napięta. z tego co wiem można dostać darmowe próbki, więc spróbuj sobie na własnej skórze:)

Fart
30-07-15, 10:32
Może warto poradzić się lekarza? Preparaty z melatoniną lub jakieś ziółka. Zrezygnuj z późno popołudniowej kawy i herbaty.

sakuranna
31-07-15, 09:38
Przeważnie najprostsze rozwiązania są najskuteczniejsze ;)
Pij melisę przed zaśnięciem, nie najadaj się na noc (najlepiej nie jedz przez 3h przed zaśnięciem) a w dzień pij dużo wody (może to nie ma dużego wpływu na bezsenność, ale z pewnością usprawnia organizm)
Co do kremu się nie wypowiem, bo nie stosowałam :)

D_anka
25-01-16, 14:36
Wydaje mi się, że nawet najlepszy balsam nie ukryje nieprzespanej nocy... jak nie możesz zasnąć to oprócz melisy czy rumianku mogę polecić coś, żeby całkiem się wymęczyć - może jakiś sport na wieczór, może spróbujesz jogi?

barso
20-07-16, 11:23
Mi się w nowym miejscu zawze kiepsko śpi, nawet jak jestem padniety to w nocy nie mogę zasnąć, macie na takie coś swoje sposoby??

kogalia
05-02-18, 12:27
Balsam raczej moze skorygować chwilowe problemy z brakiem snu, ale działa powierzchownie. Tobie potrzebna konkretna analiza i znalezienie przyczyn takiego stanu.

olgaa
31-08-18, 20:44
Moim zdaniem powinnaś walczyć z problemem ze snem, a nie maskować skutki. Ja kiedyś po przeprowadzce miałam problem ze spanie. Brałam wtedy ziołowe tabletki sen. Brdzo mi pomogły, zaczęłam się normalnie wysypiać i rano byłam wypoczęta.

givemeabreak
28-09-18, 06:42
Polecam jakieś wakacje na odprężenie i zmycie z siebie warstwy tapety. Świeże powietrze, może góry powinno pomóc. Siedzenie przed monitorem czy telefonem odpada.

myk
15-11-18, 11:25
Wakacje to na pewno jedna z najlepszych możliwych opcji na odprężenie dla człowieka ! :)

Aleksandra1501
06-03-19, 08:57
a moze do jakiegos specjalisty trzeba sie wybrac, moze jakis skuteczny psychoterapeuta z Warszawa Mokotów pomoze w rozwiązaniu problemy