nooo, taki wyjazd do jakiegos spa ... ale sie rozmazylam ... ile cie to kosztowalo @erutia ? depilacja woskiem Opole nefretete Opole metamorfoza Opole irena eris Opole salon katarzyna Opole
Printable View
nooo, taki wyjazd do jakiegos spa ... ale sie rozmazylam ... ile cie to kosztowalo @erutia ? depilacja woskiem Opole nefretete Opole metamorfoza Opole irena eris Opole salon katarzyna Opole
Spa mozna mieć ,ale niezbyt często,a o figurę należy dbać co dziennie,niestety.Ale teraz zaczyna się wiosna, potem lato,każda postara się zmniejszyć swoje kilogramy do minimum,zresztą ja także.Robię jak narazie hula-hopem,ograniczyłam słodycze i kluchy,pijam mineralkę,a co dalej sie zobaczy.hi hi hi.Pa.
Myślę że o dobre samopoczucie i nasze ciało trzeba dbać cały rok. I to nie żadnymi głodówkami tylko racjonalnym odżywianiem, zdrową dietą.
o zdrowotnych wlasciwosciach glodowek bardzo duzo sie pisze, moze mylne pojecie na temat glodowki wynika z niewiedzy, bo myslimy, ze glodowka polega na glodowaniu a to nie o to chodzi, glodowka tez moze byc jedna z wielu drog do zdrowia botox Opole usuwanie zmarszczek opoleCytat:
I to nie żadnymi głodówkami
Ostatnio prawie w każdej prasie jest informacja na temat kapuścianej diety. Sceptycznie do tego podchodziłam, ale kiedy w następnej gazecie o tym przeczytałam w dodatku napisali,że można kupić w aptece. Zaryzykowałam,niestety było,kupiłam i zaczynam tę dietę kaupściano-kapsułkową,a czy będą jakie efekty,to się okaże po spożyciu całego opakowania.Tylko jedna kapsułka,odpowiadająca 4-em miseczkom tej zupy,na pół godziny przed obiadem i potem należy popić 0,50 l wody mineralnej i pić ją cały dzień,ewentualnie soki.Podobno nie ma skutków ubocznych. Oby.Pozdro.
Za oceanem gazety opisują znaczące spadki wagi u otyłych pacjentów. Wszystko dzięki metodzie opracowanej przez dietetyków z Minnesoty. Nawet najbardziej oporne na diety i ćwiczenia kobiety, stosując ich sposób chudną od 10 do 14 kilo w miesiąc.
Jednak póki co najlepszy wynik należy się Polce. 38-letnia Beata z Katowic nie dała szans Amerykanom - schudła 26 kilo w niecałe 2 miesiące, bez stosowania diety i ćwiczeń! Pomimo tak drastycznej zmiany wagi nie poniosła żadnego uszczerbku na zdrowiu, od ponad 5 miesięcy utrzymuje stałą masę ciała i jest szczęśliwa jak nigdy.
***************************
1. Wciągaj brzuch. Najlepszym ćwiczeniem mięśni brzucha jest utrzymywanie ich w napiętej pozycji tak często, jak to możliwe.
2. Jedz jabłka. Dzięki nim jelita pracują szybciej i wydajniej.
3. Unikaj bananów. Zawierają bardzo dużo skrobii łatwo odkładanej przez organizm w postaci tłuszczu.
4. Nie popijaj posiłków. Płyny rozrzedzają soki trawienne i powodują, że narządy pracują wolniej.
5.Nie jedz przed snem. Pamiętaj, że w nocy organizm spala kalorie kilka razy wolniej niż w dzień.
Najnowsze badania: To brak jednego składnika w diecie blokuje odchudzanie u tak wielu osób!
Nieobecny w dzisiejszej, przetworzonej żywności Euterpe Oleracea, czyli ekstrakt z owoców Ameryki Płd. potrafi zdziałać cuda w odchudzaniu. Wspomaganie diety o ten składnik umożliwia utratę od 10 do 14 kg w ciągu 4 tygodni.
Sprawdzono, że najlepiej wchłanialna dawka ekstraktu znajduje się w preparacie Weight Loss. ?????????
QUELLE:
http://gk1.medicalnewsreporter.pl/
a ja tam jestem sceptyczna ... pozdro ...
a jak tam po świętach ... ;) ... utyło się ? troszeczkę ?
kto sie wybiera na odchudzanie po ostatnich swietach, ja tam pilnowalam by nie bylo co zrzucac. botox Opole mezoterapia Opole cellulit opole
No wiesz ... to czysty masochizm ... tyle różnych smakołyków ... i miałabym sobie odmówić? Eeeee tam , święta to święta ...:)
Proponuję trochę ruchu oraz dania serwowane tylko z parowara. Nie dość, że smaczne to dietetyczne i zdrowe.
żadna dieta cud nie przyniesie nam zadowalających efektów. Jedyne wyjście to po prostu mniej jeść i nic poza tym... nie ma sensu przechodzić na dietę skoro jak ja odłożymy to na nowo będziemy przybierać, chyba, że ktoś ma zamiar całe życie być na diecie i odmawiać sobie wszystkiego. Ćwiczenia i jeść mniejsze porcje to jest jedyne skuteczne wyjście. Pozdrawiam.
http://img0.sprzedajemy.pl/540x405_r...ny-2471335.jpg
Znalazłem na ogłoszeniach takie właśnie urządzenie odchudzające:), jakie są efekty korzystania z tego sprzętu. Co sądzicie o tego typu rowerkach.:confused:
"Unikatowy design kolczyków umożliwia pobudzanie tego miejsca w twoim uchu, które jest odpowiedzialne z uczucie głodu – twój mózg otrzymuje informację, że jesteś najedzona, przez co rozprzestrzenia uczucie zadowolenia i niweluję potrzebę udania się na posiłek. Znane nam wszystkim napady głodu będziesz mogła uznać niebawem za przeszłość. Nie ma prostszego sposobu na powstrzymanie apetytu! Kolczyki powinno się nosić przez osiem godzin dziennie, a już w szczególności na dwie godziny przed planowanym posiłkiem. Mimo, że ciężko się rozstać z tak elegancką biżuterią, powinno się ją zdejmować na noc. "
http://www.deallx.pl/warszawa/deal/z...%C3%B3j-apetyt
W związku z tematem [!!!:)!!!] znalazłam w sieci i zarejestrowałam już [aż?] 187 "diet cud" ... :) ...
chyba jednak tylko norton ma niezła receptę na schudnięcie [pozbycie się nadmiaru "ciałka"] ... OWOCE I GIMNASTYKA ... przynajmniej nie jest to metoda stresująca ...
"187 diet cud" powiadasz ? no to faktycznie wybor niezly, ktora zamierzasz wybrac do swojego odchudzania? Salon urody Opole Gabinet kosmetyczny Opole odchudzanie Opole Salon kosmetyczny w Opolu
wiesz ... mnie nie grozi jak na razie otyłość ... ale jeśli już to zastosuję się do recepty @norton ...:)
Otyłość to choroba i nawet diety nie pomogą. Zdrowy tryb życia od dziecka to podstawa, ale co zrobić gdy każde dziecko od urodzenia lubi colę, lody i czipsy...
no cóż ... masz rację , ale to wina rodziców którzy nie zdają sobie sprawy ze szkodliwości tychze produktów ... ;(
wlasciwie to mozemy chyba mowic o dwoch rzeczach, 1. jak ktos sie stosuje do diety i cwiczen i chce szybciej schudnac albo wspomoc sie w odchudzaniu a 2. to ktos ma gdzies wszystkie nakazy i zakazy ad. zdrowego jedzenia i cwiczen i dalej wtrynia wszystko i szuka diety cud, w tym 2 przypadku chyba nic nie pomoze a pozniej to juz tylko czekac na cellulit i rozstepy, zreszta wyczytalam, ze to dotyczy tez szczuplych. cellulit opole
Znam "patyczaków", którzy wrzucają bochenek chleba na śniadanie i patyki, żadnych problemów z nadwagą, taki organizm.
no może z tym bochenkiem ... to lekka przesada ... ale ... coś w tym jest - masz rację ...
Niestety człowiek się starzeje i metabolizm coraz słabszy. Jedzenie nie wpływa jednakowo na ludzi jedynie alkohol jest sprawiedliwy, powala wszystkich.
moja propozycja na wiosnę ...:) ...
http://img195.imageshack.us/img195/7...cudnawiosn.jpg
Uploaded with ImageShack.us
Pomidorek piękny, ale człowiek umarłby z głodu na takich daniach. Głodzenie się nie ma sensu. Pamiętacie Ewę Bem jak schudła na jabłkach. Ciekawe jak teraz wygląda?
Oj tam nikt jeszcze chyba nie umarł zdrowo się odżywiając.Pewnie że po pomidorku jest się głodnym,ale np.zielona sałatka z pomidorem i przyprawą specjalną do tych celów,do tego można drobno pokroić duszonego fileta z kurczaka oraz wsypać garść grzanek.Jedzenie jak złoto.Dieta pozwoli nam uzyskać figurę.Ale nawet najlepsza,stosowana bez dziennej dawki ruchu nie zapewni nam pełni zdrowia i dobrego samopoczucia.W trakcie ćwiczeń organizm wydziela endorfiny zwane hormonami szczęścia.Np,po godzinie jazdy na rowerze,joggingu czy serii ćwiczeń jest się padniętym,ale i szczęśliwym.Zresztą jak wiemy sport to zdrowie. Bywa,że ktoś zestresowany,rozładowuje napięcie podjadając,błąd i to duży,stres musimy zabijać innymi sposobami.Zamiast czekoladki - marcheweczka. Silna wola,postanowienie i wytrwanie w nim.
faktycznie po cwiczeniach, to mi sie bardziej chce pic niz jesc, to dobry sposob na zrzucenie pare kilo, cellulit opole odchudzanie opole
to podjadanie ze stresu albo nieswiadomie pod telewizorem to chyba najgorsze co moze byc, to dobry sposob ale jedynie na przytycie :)
Moja znajoma kiedy wpada do nas na małe co nieco to wypija najpierw 2 szklanki wody, sylwetkę ma niezłą :)
Ale to wszystko,czyli piękna figura,chociaż je się dużo - zależy niestety od samej przemiany materii.Mówi się,że należy jadać małe ilości 5 x dziennie.Nie jadać białego pieczywa,wiepszowiny,makaronów,słodyczy,natomias t jeść więcej warzyw,owoców,pić przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej i więcej się ruszać.Ale czasami bywa,że nie chce się nawet ruszyć ręką,co dopiero nogą.Mam np to hula hop,ale nie zawsze mam na to ochotę.A tu właśnie ważne jest samozaparcie i na prawdę silna wola,której człowiekowi niestety brakuje.Zawsze kończy się na obiecankach,dopiero jak ma się ubrać coś letniego,wówczas wpadamy w panikę.Ech.....
Cytat:
Napisał norton
http://img214.imageshack.us/img214/7...msiwcoubra.png
Uploaded with ImageShack.us
...;) ... norton ... takie jest życie ... łakomczuchów :) ...
Problem z "nie mam co na siebie włożyć" maja wszystki kobiety nie zaleznie od sylwetki.
Wszystkim zainteresowanym zrzucaniem zbędnych kilogramów, polecam lekturę bardzo fajnego artykułu autorstwa Ewy Janczak-Cwil (była dziennikarka "Shape'a") o tym, jak skutecznie spalać tłuszcz. Sporo przydatnych podpowiedzi i porad, o których warto wiedzieć, zanim zaczniemy nieuzasadnione głodówki czy katorgę na siłowni. Warto robić to wszystko z głową i o tym m.in. jest ten artykuł;)
Moja propozycja to 10 km truchtem.
Dobry artykuł, najzdrowsze zgubienie kilogramów to ruch. Znam desperatów, którzy przyjmują jakieś leki od cukrzycy, które pozwalają chudnąć.
Nie dość że niebezpiecznie to jeszcze pewnie efekt tymczasowy, podstawa to ruch i pozbycie się z jadłospisu "szybkiego" jedzenia, oraz wszelakich batoników itp. Jedzenie to jedzenie (np mięso, owoce czy też warzywa) a nie ich substytuty. Swoją drogą nie wiem czy nie bardziej niebezpieczne od tłuszczu są cukry. Amerykanie próbowali zastąpić "niezdrowe" tłuszcze cukrami właśnie i skończyli z poważną nadwagą.
Mam siedzącą prace, muszę coś zrobić 4 kg od grudnia przytyłem. Od jutra zmiana jadłospisu.
1. Regularne jedzenie : 3 posiłki dziennie, czyli śniadanie, obiad, kolacja.Cytat:
Napisał Miro
2. Przed każdym posiłkiem napić się szklanki wody.
3. Nie pić soków, coca-coli itp. tylko woda lub gorzka herbata (polecam zieloną, odradzam napoje herbaciane) w dowolnej ilości.
4. Na śniadanie ryż lub kasza gryczana (polecam ryż, odradzam kaszę) 1 paczka (100 g).
5. Na kolację tylko jakiś owoc typu melon, jabłko itp. w małej ilości (1 jabłko na osobę, czy 0,25 melona).
6. Średni obiad bazujący na warzywach (ale posiadający czasem mięso, czasem rybę, czasem bez mięsa czy ryby).
7. Codziennie godzinkę intensywnych ćwiczeń, by się porządnie spocić.
8. Nie podjadać między posiłkami.
Jeśli po 2 tygodniach jest brak widocznego efektu - to masz poważny problem.
Najlepszy jest basem bo wtedy pracują wszystkie mięśnie.
Poprawić można na siłowi, ale też aby od razu nie dźwigac ciężarów bo kręgosłup strzeli.
Basen tak, tylko nie każdy ma dostęp.
Polecam z supli LipoBurn. Amerykański produkt - wiadomo lepsza suplementacja i doświadczenie:) Sam biorę i na prawdę jeśli cokolwiek się ćwiczy to fajnie idzie zredukować. Tylko dawkowanie 2x2 tabletki
Amerykański, dostępny w aptekach bez recepty?
co do tych hamerykanskich produktow to faktem jest, ze ich normy na zawartosc skladnikow aktywnych w suplementach sa duzo wyzsze niz polskie normy, zapewne z tego wynika ich wyzsza skutecznosc, u nas to sa po prostu symboliczne dawki