Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 17
  1. #1
    kuropatwa
    Gość


    Twoja ocena: Yes No

    Bolący kręgosłup

    Widzę, że tu na forum to wszyscy chcą rzucić palenie, a ja z kolei mam inny problem, w postaci bólu kręgosłupa.
    Słyszałam, że podobno piłka do skakania, taka rehabilitacyjna jest dobrym rozwiązaniem, znalazłam też kilka ćwiczeń na Actimed i takie codzienne sesje powinny pomóc.
    Macie jeszcze jakieś sprawdzone sposoby na to, żeby pozbyć się takich dolegliwości?
    Ostatnio edytowane przez kuropatwa ; 02-11-13 o 11:41

  2. #2
    Początkujący
    Dołączył
    February 13
    Postów
    12
    Siła Reputacji
    0


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Ja robię zwyczajne ćwiczenia na brzuch czy ogólnie na zrzucenie kg, a przy okazji jak ćwiczę regularnie to zauważyłam, że kręgosłup mniej boli.

  3. #3
    Zaawansowany uczestnik
    Dołączył
    June 10
    Postów
    216
    Siła Reputacji
    0


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Z kręgosłupem sprawa poważna, skomplikowana i samemu raczej nie należy niczego kombinować. Należy udać się do lekarza, który przekaże pacjenta w fachowe ręce.Wszystko też zależy od wieku "chorego", wykonywanej pracy itd. Nawet z ćwiczeniami należy być ostrożnym.

  4. #4
    Wypowiadanka
    Gość


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Ponoć na kręgosłup najlepszy jest basen, pływanie odciąża kręgosłup i regeneruje mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie nas w pozycji pionowej. Ale jeśli masz taki ból, który towarzyszy Ci każdego dnia, to najlepiej skonsultować to z lekarzem, bo to może być jakieś zwyrodnienie kręgosłupa, czy inne paskudztwo

  5. #5
    Uczestnik Forum
    Dołączył
    September 13
    Mieszka w
    Gdańsk
    Postów
    37
    Siła Reputacji
    0


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Nie uporasz się z problemem bolącego kręgosłupa (notorycznie), jeśli nie skontaktujesz się z lekarzem, i nie rozpoczniesz leczenia, basem z pewnością Ci nie zaszkodzi (ja chodzę regularnie, i bóle kręgosłupa już w ogóle się u mnie nie pojawiają), wykonuje także ćwiczenia rozciągające, ale nie podnoszę np. żadnych ciężarków, nie noszę ciężkich zakupów, nie chodzę po schodach, za to często spaceruje po plaży, o wszystkim musisz porozmawiać ze swoim lekarzem, on wskaże Ci właściwą drogę (też nie lubię wizyt u lekarz, ale czasami taka wizyta staje się koniecznością)

  6. #6
    Miro
    Gość


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Meble, krzesła odpowiednie, to tez pomaga na kręgosłup.

  7. #7
    Początkujący
    Dołączył
    December 13
    Postów
    22
    Siła Reputacji
    0


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Tez mi to doskwiera, byłem ostatnio za zabiegach i jest lepiej, ale wyznaczono mi też gimnastykę i każdy dzień staram się po pracy trochę się poruszać

  8. #8
    Początkujący
    Dołączył
    December 13
    Mieszka w
    Kraków
    Postów
    4
    Siła Reputacji
    0


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Przede wszystkim należy znaleźć źródło bólu. Być może jest to początek choroby kręgosłupa, stan zapalny, a może po prostu ból wynika ze spania na niewygodnym łóżku czy też siedzenia w pracy na niewygodnym i nieergonomicznym krześle?

  9. #9
    Początkujący
    Dołączył
    February 14
    Postów
    9
    Siła Reputacji
    0


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    jeśli często boli, to do lekarza... aktywność fizyczna wskazana (basen, jazda na rowerze), ale w przypadku bolącego kręgosłupa trzeba wiedzieć jak ćwiczyć, żeby nie pogorszyć swojego stanu

  10. #10
    marysia
    Gość


    Twoja ocena: Yes No

    Odp: Bolący kręgosłup

    Dobrą opcją jest też profesjonalny masaż. Odciąża i rozluźnia mięśnie, ulga jest naprawdę odczuwalna.|
    Wiem, bo jedna znajoma kończyła swego czasu kursy masażu w Poznaniu i miałam okazję przetestować jej umiejętności. No i muszę przyznać, że po takim masażu bardziej niż zazwyczaj cieszę się, że jest moją przyjaciółką :P
    Ostatnio edytowane przez wolf ; 17-03-15 o 22:49

Informacje o temacie

Users Browsing this Thread

Aktualnie 1 użytkownik(ów) przegląda ten temat. (0 zarejestrowany(ch) oraz 1 gości)

Zakładki

Zakładki

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Jak czytać DI?

Powered by  
ATMAN EcoSerwer